|
Сторінка психолога РЕКОМЕНДАЦИИ ПЕДАГОГАМ ПО РАБОТЕ С АГРЕССИВНЫМИ ДЕТЬМИ.Рекомендации могут быть диагностической и коррекционной направ ленности. Они должны применяться с учетом выраженности и других свойств агрессивного поведения, социальной ситуации, в которой про является агрессивность у ребенка «здесь и сейчас»; в процессе, до или после проявлений агрессии. Для удобства рекомендации сгруппирова ны по стратегиям коррекции эмоциональных и поведенческих рас стройств у детей и условиям эффективности игровой терапии.Стратегия на осознание ребенком агрессивного и неуверенного по ведения: постарайтесь понять характер детской агрессивности - за щитный или более похожий на жестокость без сочувствия к обижен ным; стимулируйте осознание детьми особенностей вспыльчивого и не уверенного поведения; помогайте агрессивным детям адекватно оцени вать эмоциональное состояние ребенка-жертвы, а не только собствен ное; стремитесь поставить агрессивного ребенка на место ребенка-жертвы агрессии, притеснения; чаще разговаривайте с агрессивным ре бенком о палитре его собственных эмоциональных состояний; чаще спрашивайте у агрессивных детей о вариантах выхода из конфликтной ситуации; объясняйте агрессивному ребенку, какими другими неагрес сивными способами он может самоутвердиться, обратить на себя вни мание среди других людей; объясните ребенку что такое вспышка гне ва, покажите руками, нарисуйте стимулируя положительные эмоции, интерес и чувство юмора у ребенка; спрашивайте агрессивного ребенка в каких случаях он чаще всего становится сердитым, теряет над собой контроль; объясняйте агрессивному ребенку, зачем необходимо и что означает «контролировать» собственную агрессию.Используйте стратегию стимуляции гуманных чувств у агрессора к другим детям: стимулируйте у агрессивных детей умение признавать собственные ошибки, переживание чувства неловкости, вины за агрес сивное поведение; учите ребенка не сваливать вину за его агрессивное поведение на других; развивайте у агрессивных детей чувство эмпатии, сочувствия к другим, сверстникам, взрослым и живому миру.Стратегия на отреагирование агрессивного поведения детьми: помо гайте ребенку выражать негативные эмоциональные состояния не гневом и враждебностью, а другими эмоциями и поведением; учите выплески вать гнев в приемлемой форме; учите агрессивного ребенка говорить словами о том, что ему нравится или не нравится; учите ребенка выражать агрессию словами, а не физической агрессией; стремитесь, используя чувство юмора, объяснять ребенку склонному к агрессии, что: «Если кто-то на тебя лает, то не надо лаять (реагировать) в ответ».Стратегия на моделирование через провокацию, и преодоление со стояния «здесь и сейчас»: учите агрессивных и обидчивых детей, пе редавая мяч по кругу обмениваться необидными именами, шуточными прозвищами; если ребенок специально раздражает других, то создавай те игровые ситуации, в которых ему приходится брать ответственность за такое поведение.Стратегия на переключение состояния: стимулируйте положитель ные эмоции у агрессивных детей с целью переключения с агрессивного состояния на иное; используйте новизну, необычность, неожиданность игрового и неигрового поведения, действий с предметами, чтобы пере ключить ребенка на неагрессивное поведение.Стратегия на предупреждение агрессивных состояний: 1) У ребенка - не навешивайте ярлыки на агрессивного ребенка «ты злой», «забия ка», «драчун», «вредина» и более обидных; 2) У взрослого - помните, что у вас есть, как минимум 15 стратегий, то есть наиболее общих спо собов изменения поведения.Используйте стратегию стимуляции чувства юмора: для косвенной оценки, а не провокации ситуационно-личностной агрессии у детей.
РЕКОМЕНДАЦИИ ПЕДАГОГАМ ПО РАБОТЕ С ГИПЕРАКТИВНЫМИ ДЕТЬМИ
ЦИКЛ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ СНЯТИЯ ПСИХОЭМОЦИОНАЛЬНОГО НАПРЯЖЕНИЯ У ПЕДАГОГОВЦели: Обучение педагогов навыкам психологической само регуляции; трансформация негативных переживаний, связанных с аттестацией, в положительные эмоциональные состояния; развитие у педагогов устойчивой мотивации к само совершенствованию углубление профессионального само сознания.Регулярное вы полнение предложенных техник и упражнений позволит пе дагогу оценить свое психоэмоциональное состояние, скоррек тировать его, выработать навыки адекватного поведения в стрессовых ситуациях, обрести уверенность в себе.Достижение указанных целей возможно при комплекс ном применении приемов аутотренинга, медитационных и релаксационных техник. Преимущество данных методов снятия психоэмоционального напряжения в их доступности, воз можности применения в обычных условиях, педагог сам может отслеживать результаты.Аутотренинг - один из эффективных методов саморегу ляции, основанный на овладении навыками расслабления мышц, управления дыханием, чтобы через подсознание воз действовать на работу внутренних органов и мозга. Аутотренингом можно заниматься как в группе под ру ководством психолога (в кабинете психологической разгруз ки), так и индивидуально, в свободное время, на природе, перед сном. Частота занятий зависит от степени психоэмоционального напряжения педагога и колеблется от 1-2 раз в день до 1-2 раз в неделю. Важным условием является спокойная обстановка, исключающая яркий свет, шумы, дефицит времени.Для усиления эффекта аутотренинговых упражнений рекомендуется использовать спокойную, мягкую музыку. Возможно приобретение сеансов, записанных на аудио кассеты.I. Аутотренинговые упражнения.«Сеанс психофизической настройки».Цель: расслабление, оздоровление, нервно-психическое равновесие, через дыхание активизация функций внутрен них органов. Продолжительность: 10-12 мин. Процедура:
Сеанс подходит к концу: «Я считаю с трех до одного... «Три» - сонливость прохо дит, «два» - я потягиваюсь, «один» - я бодр и полон сил!» Потянитесь. Глубже подышите... Улыбнитесь! Встаньте.«Приятный сон».Цель: снятие психомышечного напряжения, отдых, вос становление сил, мобилизация. Продолжительность: 10 мин. Процедура: Примите удобную позу, закройте глаза, успокойтесь. Медленно мысленно произнесите словесные формулы:
«Мобилизация».Цель: восстановление сил, общая готовность к продол жению ранее выполняемой работы. Необходимое время: 5 мин. Процедура: Сделайте глубокий вдох - выдох. Повторите 5 раз. Мыс ленно повторите следующие словесные формулы:
II. Медитативные техники.Данный метод является наиболее эффективным в ситуа ции, требующей снятия психического напряжения, и осно ван на достижении покоя, освобождении от гнетущей и ненужной информации, что автоматически ведет к расслаб лению, «очищению разума» и накоплению энергии. Техники могут применяться как в групповой работе, так и индивидуально в моменты непродолжительного отдыха (например, на переменах, в транспорте и т.п.). Музыкаль ное сопровождение усиливает эффект воздействия.«Концентрация на медитативном дыхании» (дыхатель ная техника).Цель: Полное расслабление, ритмизация дыхательного процесса, повышение внутренней стабильности, достиже ние гармонии эмоциональных реакций. Необходимое время: 3-5 мин. Процедура: Примите удобную позу. Расслабьте тело. Внимание на правьте на дыхание. Постарайтесь не менять естественный тип дыхания, а только следите за ним. Говорите себе: «Я чувствую свой вдох... чувствую выдох...» После регулярных тренировок периоды рассеянности со кращаются, а периоды концентрации увеличиваются. Примечание: несмотря на элементарность, это упражне ние является одной из самых эффективных дыхательных техник. «Высокая энергия» (зрительная техника).Цель: заряд краткосрочной энергии и ее оптимальное использование. Необходимое время: 3 мин. Процедура: Представьте себе яркое ночное небо. Выберите себе самую яркую звезду. А теперь… проглотите ее... Она взрывается в вас, наполняя весь организм энергией. Энергия проникает во все клетки вашего организма, наполняя его/жаждой что-то сделать, изменить, поправить. Смелее, не ждите, действуйте! «Целительные воспоминания» (зрительная техника).Цель: актуализация положительных эмоций, восстановление внутренних ресурсов, выведение из депрессивного состояния на уровень позитивного мышления. Необходимое время: 5 мин.Процедура: Сядьте удобно или лягте. Сделайте глубокий вдох, задер жите дыхание на 10сек, затем выдохните. Повторите упраж нение 3 раза. Возобновите естественный темп дыхания. С каж дым вдохом чувствуйте, как расслабляются ваше тело и сознание... Уплывают шум, звуки, лица, проблемы... Все дальше и дальше... В прошлом с вами произошло много приятных событий. Вы давно о них не вспоминали. Одни были значительные, другие - не очень. Но все они радовали, приносили счастье. Вспомните сейчас свой радостный день, верните к жизни ушедшие часы, минуты, когда вы были счастливы, люби мы, необходимы кому-то, довольны, веселы... Когда были окрылены успехом, достигнутой целью, были на вершине удачи. Переживите заново это счастливое прошлое, увидьте, услышьте, ощутите и почувствуйте. Не повторяйтесь, не то ропитесь, дайте каждому образу возможность появиться вновь. По окончании сеанса сосчитайте до пяти и медленно воз вращайтесь к окружающей реальности. «Избавление от тревог» (зрительная техника). Цель: снятие тревоги, беспокойства, подготовка к ожи даемой стрессовой ситуации. Необходимое время: 5-10 мин. Процедура: Расслабьтесь и представьте, что вы сидите на чудесной зеленой лужайке в ясный солнечный день... Небо озарено радугой и частица этого сияния принадлежит вам... Оно ярче тысяч солнц... Его лучи мягко и ласково пригревают вашу голову, проникают в тело, разливаются по нему, все оно наполняется очищающим целительным светом, в котором растворяются ваши огорчения и тревоги, все отрицатель ные мысли и чувства, страхи и предположения. Все нездо ровые частицы покидают ваше тело, превратившись в тем ный дым, который быстро рассеивает нежный ветер. Вы избавлены от тревог, вы очищены, вам светло и радостно!«Хрустальное путешествие» (зрительная техника). Цель: эмоциональный отдых, осознание своих проблем и их преодоление, получение положительных эмоций. Необходимое время: индивидуально. Процедура: Сядьте удобно, расслабьтесь, закройте глаза. Представьте себе следующее. Вы входите в весенний яблоневый сад, медленно идете по аллее, вдыхая запах нежных бело-розовых цветов и наслаждаясь им. По узкой тропинке вы подходите к калитке, открываете ее и попадаете на душистый зеленый луг. Мягкая трава качается, приятно жужжат насекомые, ветерок ласкает ваше лицо, волосы... Перед вами озеро... Вода прозрачна и серебриста, гоняются друг за другом сол нечные зайчики. Вы медленно идете к острову, идете по берегу вдоль озорного ручейка и подходите к водопаду... Вы входите в него, и сияющие струи очищают вас, наполняют силой и энергией... За водопадом - грот, тихий, уютный, в нем вы остаетесь один на один с собой. А теперь пора воз вращаться. Мысленно проделайте весь свой путь в обратном направлении, выйдите из яблоневого сада и только тогда откройте глаза. «Да - да - да» (голосовая техника).Цель: трансформация негативных переживаний в поло жительные, настройка всего организма на благоприятное восприятие предстоящего события. Необходимое время: 5-10 мин. Процедура: В течение 5-10 мин постарайтесь ни на что не отвлекать ся и проговаривать «да-да-да» с различными интервала ми, интонацией и громкостью. «Разговор на незнакомом языке» (голосовая техника). Цель: очищение сознания, снятие напряжения с артику ляционного аппарата. Необходимое время: 3-5 мин. Процедура: Говорите, не задумываясь, любые пришедшие в голову бессмысленные звукосочетания, имитирующие разговорную речь. Примечание: во время упражнения «выбалтывается» мно го беспокоящего, скрытого в подсознании.«Медитативное пение» (голосовая техника).Цель: освобождение сознания, выход негативных пере живаний. Необходимое время: 3-5 мин. Процедура: Сядьте удобнее, расслабьтесь, закройте глаза, слегка при откройте рот и пойте «А-У-М» с разной интонацией.«Гудение» (голосовая техника).Цель: освобождение сознания, выход негативных накоп лений. Необходимое время: 3-6 мин.Процедура: Сидя, расслабившись, закрыв глаза, закрыв рот, изда вайте мычащий звук. Примечание: при групповом выполнении рекомендуем ведущему отследить общий интонационный фон гудения: он может быть тревожным, напряженным либо приподня тым, эмоционально положительным.«Коллективный массаж» (тактильная техника). Цель: снятие страхов, тревожности, получение прият ных ощущений, осознание уверенности в себе. Необходимое время: 8 мин на участника. Процедура: Один из участников ложится на коврик спиной. Остальные садятся вокруг него и одновременно прикасаются к опреде ленным точкам на его теле. Один из участников фиксирует точку «третьего глаза» на лбу на протяжении всего упражне ния. Точки прикосновения: плечи (1 мин), локти (1 мин), кисти (1 мин), обе стопы (1 мин), колени (1 мин), точка в области солнечного сплетения - грудь (1 мин). По команде ведущего (кивок) все одновременно прика саются к точкам. Лежащий должен представить, что он аб страктное существо и сам себе делает массаж. Затем лежащий до шеи закрывается одеялом и все хаоти чески массируют его тело мягкими движениями в течение 1 мин. Последним отрывает руки тот, кто фиксировал точ ку на лбу. Далее ложится следующий. Примечание: лежащего поднимать не сразу, он встанет сам, когда сочтет нужным, и присоединится к группе.«Качели» (тактильная техника).Цель: снятие напряжения в теле и сознании, балансиро вание работы внутренних органов, общее успокоение, от дых. Необходимое время: 3 мин на участника. Процедура: Выполняют упражнение парами. Один садится на пол в позу «зародыша»: ноги подобраны к груди и согнуты в ко ленях, ноги сведены, руки обхватывают колени, лоб каса ется коленей, глаза закрыты. Второй участник упражнения легко берет ладонями сидящего за плечи и начинает мед ленно его покачивать так, чтобы стопы спокойно отрыва лись от пола, в течение 3 мин: Сидящий не должен «цепляться» ногами за пол, менять позу, открывать глаза. Затем участники меняются местами.Примечание: сидящему желательно отрефлексировать свои ощущения после упражнения.III. Релаксационные техники.Преимущество этих техник в том, что они позволяют достичь расслабления и отдыха за короткий промежуток времени, не требуют технического оснащения, длительного обучения, успешно используются индивидуально, особен но когда становится привычным их выполнение.«Релаксация по «Бенсону».Цель: расслабление, отдых, снятие напряжения, очище ние сознания. Необходимое время: 5 мин.Процедура: Сядьте удобно, закройте глаза, расслабьте руки, ноги, тело, лицо. Дышите через нос. Осознайте свое дыхание. Пос ле выдоха говорите про себя слово «один». Например: вдох... выдох - «один»; вдох... выдох - «один» и т.д. в течение 5 мин. Дышите легко и естественно. Сохраните принятую позу. Через 5 мин откройте глаза и медленно встаньте. Примечание: не беспокойтесь о том, насколько успешно и глубоко вы достигли релаксации, не напрягайтесь, по звольте релаксации возникать в своем теле, в своем темпе. Применяйте эту технику 1-2 раза в сутки в любое время, но не ранее чем через 2 ч после еды.«Антистрессин».Цель: расслабленное состояние. Необходимое время: 15 мин. Процедура: Примите удобное положение. Глубоко вдохнув, задержи те ненадолго дыхание. Выдохните. Снова глубоко вдохните и задержите дыхание. На этот раз выдох сопровождайте зву ком «хааааааааа». Теперь дышите нормально, сосредоточив на этом внимание. При вдохе говорите себе: «Я», при выдо хе - «расслаблен». Повторите упражнение 5 раз. В течение дня вы расходуете огромное количество энер гии. Дайте возможность каждой мышце, каждой клеточке отдохнуть. Лягте, почувствуйте, как замедляется сознание, нет спешки, нет суеты. Вам никуда не надо идти, ничего не надо делать... Напряжение и огорчения постепенно покида ют вас. При каждом вдохе воображайте, что вбираете с себя прелесть расслабления, а каждый выдох представьте себе как избавление от напряжения, усталости, тревоги... Вас омывает ощущение умиротворения и покоя... Все так тихо, так спокойно. Тишина рождает чувство тепла, уверенности... Вы раскованы, вы в полном согласии с самим собой и всем окружающим миром...Примечание: технику лучше использовать в групповой форме работы под контролем ведущего. Частота пульса до и после упражнения должна отличаться на 10 ударов.«Гора с плеч» Цель: сброс психомышечного напряжения в области пле чевого пояса и спины, контроль за осанкой и уверенностью в себе. Необходимое время: 3сек. Процедура: Выполняется стоя, можно на ходу. Максимально резко поднять плечи, широко развести их назад и опустить. Такой должна быть постоянно ваша осанка. |
с. Тургенівка. Дитячий садок с. Тургенівка
